比較的に胃腸が弱い人の便秘解消法と健康法

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健康

還元型コエンザイムQ10のステラの贅沢CoQ10の成分と効果

  コエンザイムとは、補酵素のことで細胞内の化学反応の担い手である酵素の働きを助けるものです。Q10はキノンという化学構造に側鎖が10単位で連なってできているというのが名前の由来です。 コエ […]

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腸粘膜と遅発性食物アレルギー

      食物アレルギーと言えば、食物を食べるとすぐにじんましんが出る、呼吸が苦しくなるなどを重い言付きます。これらすぐに症状が現れる食物アレルギーを即時性食物アレルギ […]

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過敏性腸症候群とフォドマップ食事療法とC-23ガゼリ菌

    過敏性腸症候群(IBS)とは、主に精神的な緊張・不安・ストレスが原因で、下痢、便秘といった便通異常や 腹部膨満・腹痛・ガスなどの症状が繰り返し起こる病気をいいます。腸を検査 […]

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酢とたまねぎを合わせたときの健康効果と整腸作用

    以前に酢を原液で飲む健康法が流行しました。高い濃度のまま飲んでしまうと酸が強すぎて、口の中や食道、胃などの粘膜を荒らしたり、胸やけを起こしたりする危険性があります。酢を直接 […]

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ダイエット効果のあるヨーグルトと美肌効果のあるヨーグルト

    毎日食べるヨーグルトですが、どうせ食べるなら目的に合わせてヨーグルトを選びましょう。乳酸菌やビフィズス菌の種類によって、体の中での機能が異なることがわかってきている。ここで […]

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短鎖脂肪酸の多様な健康効果

    人の腸内細菌は、消化できないセルロースなどの多糖(食物繊維)を分解して短鎖脂肪酸をつくります。 短鎖脂肪酸とは、腸内細菌がつくる酪酸や酢酸などの有機酸のことをいいます。 脂 […]

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梅干しの知られざる健康パワー

      梅干しは古くからダイエット効果があることが知られています。その効果はバ二リンという成分で梅干し特有の成分です。 この成分が腸から吸収されると、脂肪細胞を刺激し […]

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ヨーグルトの脂肪分が気になる人のヨーグルトの食べ方

  便通を良くするために、一番、効率のいいヨーグルトの食べ方があります。それは、ヨーグルトの上澄み液だけを飲むことです。   ヨーグルトを買って冷蔵庫に入れておくと、表面に透明な上 […]

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みかんをよりに甘くするのには、どうすべきか。

確実にみかんをより甘くする方法     みかんを甘くする方法には、次の5つの方法があります、 1.みかんを日光にあてる。 空気穴を作ったビニール袋にみかんを入れて縛っておきます。そ […]

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お茶はカテキンの酸化具合で色や風味が変化する。

  緑茶も紅茶も実は同じ茶葉。 緑茶と紅茶は比べてみると、見た目の色も違うし、飲んでみると味も全然違いますね。 実は緑茶も紅茶も原材料は同じ木で、学名はカメリア・シネンシス、和名は茶ノ木とい […]

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シャンプーとリンスの働きの違いはどこからくるのか。

  シャンプーは髪の洗浄する。リンスは髪の毛をなめらかな手触りにする。2つの役割が違うが、実はどちらのも界面活性剤という成分が入っています。界面活性剤というのは、洗剤などに含まれる汚れを落と […]

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あくびをする目的を理解すれば、あくびの止め方がわかる。

  あくびとはどういう現象なのでしょうか。 あくびをするときは、大きく口を開けて、深く息を吸って、吐き出しています。つまり、深呼吸していることになります。 それと同時に顔や全身の筋肉が引き伸 […]

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食品に表示される賞味期限はどのようにして決めているのか。

    冷蔵庫の中にしばらく置いていた食品がまだ食べられるかどうかを迷うことがあります。 その時に参考にするのは、製造元からの賞味期限の表示です。この賞味期限というのは、どこまで信 […]

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コーヒーのある成分のもたらす集中力アップ効果とリラックス効果

  体が疲れているんだけど、仕事や勉強でもうひと頑張りしなければならないときに、よくコーヒーを飲みます。眠気さましや、集中力アップは本当にコーヒーで可能なのでしょうか。コーヒーに含まれる主な […]

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パソコンによるドライアイの原因と対策

    パソコンで作業しはじめると、眼が痛くなりませんか?眼が疲れてきませんか? これは、パソコンの画面を見ることによって眼の表面の涙が乾くことによって起こるドライアイという現象で […]

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紫外線によるしわのメカニズムとその対策と治療法

  皮膚できるしわはいろいろな原因でできます。このうち加齢による老化と太陽光の紫外線による老化(光老化という) の原因でできるしわを医学的にしわと呼びます。日焼けによるしわは光老化に属するこ […]

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汗を臭わなくする自然な方法と新しく発見された汗の役割

    体温調整に使われる汗は、エクリン腺という汗腺でつくられ汗として出てきます。エクリン腺は、ほぼ全身の皮膚に存在します。汗腺の数もたくさんあり、全身に覆うようにあるので、多量の […]

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いびきと睡眠時無呼吸がどうして起こるのか?そしてその対処法は。

  いびきをかいていると、とても熟睡しているように見えますが、 本当はよく眠れていない状態なのです。いびき自体は病気ではないのですが、大きないびきは、 いろいろな病気への危険信号の意味でもあ […]

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しゃっくりの原因とその止め方

  しゃっくりとはどういう現象か。   しゃっくりがいったん起こると一定の時間、脳から信号が発信されます。しゃっくりの発信源は脳の延髄という所です。 延髄は、呼吸運動を制御している […]

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大量の汗が必要以上に出てくるのは多汗症?

大量の汗はどこから出てくるのか。   ふつうの人でも夏に運動したときに、1時間に1リットル以上もの汗が出ます。このような大量の汗はどこから出てくるのでしょうか。 体温調整に使われる汗というの […]

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巣切 通子のプロフィール

便秘は腸だけの問題ではなく、体の健康状態や心の状態が影響を与えるので、様々な方面から便秘解消法や腸活法をお伝えしたいと思っています。よろしくお願いします。

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