いくつかの便秘解消法と健康法を紹介する。
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記事の続きを読む便秘に効果を発揮する様々な乳酸菌 ヨーグルト
整腸・便秘に効果を発揮する様々な乳酸菌 ＬＢ８１乳酸菌 ブルガリア菌２０３８株とサーモフィラス菌１１３１株の組み合わせています。便秘・肌荒れの改善効果の他、腸 […]
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記事の続きを読むお腹にガスがたまり苦しいときのツボ押し対処法
お腹のガス抜きのツボ この記事の目次 お腹のガス抜きのツボ志室の探し方志室の押し方曲がりくねった腸からガスを出す方法小腸の６点マッサージ &nb […]
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記事の続きを読む便秘や痔の改善に効果がある排便力を高める筋肉トレーニングとは
小腸は胃の下にぶら下がった状態で体の中に固定されていません。適度の運動で刺激を受けるので、そこで停滞することはあまりないのです。 しかし、大腸は小腸と違って体に固定されてい […]
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記事の続きを読む女性特有の直腸性便秘に対する排便法
しつこい便秘も、同じように見えて原因によって種類が異なります。その中で弛緩性便秘は、腸のぜん動運動が弱くて起こる便秘です。この便秘は直腸まで便を運べないので、便意をもよおす […]
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記事の続きを読む１０円玉・１円玉療法で便秘解消
生体電流を調整する この記事の目次 生体電流を調整する硬貨を貼るツボはどこ？１０円玉の貼るツボ 大巨１円玉の貼るツボ 人の体には微弱な生体電流が流れています […]
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記事の続きを読むお腹が張って苦しいときの腸内にあるガスを抜く方法
腸内ガス 腸内ガスを作るのは、大腸にいる腸内細菌です。食物が大腸に入ると腸内細菌が分解します。大腸の前半部分の上行結腸のあたりでは善玉菌が多く、炭水化物などを分解してガスを […]
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記事の続きを読むトイレの中でできるツボ押しで便秘解消！
トイレに行ってもう少しで出そうなんだけどいうときは、耳や手のひらのツボ押しをしてはどうでしょうか。ツボを押すと排便をしやすくなることでしょう。 ツボは力を入れて長時間押せば良いというもの […]
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記事の続きを読むお腹にたまったガスを抜く簡単な方法
食物繊維の摂取は便秘予防に有効です。しかし、すでに便秘になっている人にとっては、たくさん食物繊維を摂取することが、 かえって便秘を悪化くせているケースがあります。 &nbs […]
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記事の続きを読む過敏性腸症候群とフォドマップ食事療法とＣ－２３ガゼリ菌
過敏性腸症候群（ＩＢＳ）とは、主に精神的な緊張・不安・ストレスが原因で、下痢、便秘といった便通異常や 腹部膨満・腹痛・ガスなどの症状が繰り返し起こる病気をいいます。腸を検査 […]
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記事の続きを読む下剤を使わず自然に即効便秘解消法
ひとつは梅干しを使った便通法です。梅は昔から解毒作用に優れた食品です。梅湯は梅干しを使った解毒法です。梅湯飲みは自然に下剤のような役割を果たし、薬に頼らず野菜の力だけで腸の […]
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記事の続きを読む生野菜やサラダだけで便秘を解消できるか？
生野菜やサラダに含まれる食物繊維っていったい何か。 この記事の目次 生野菜やサラダに含まれる食物繊維っていったい何か。２種類の食物繊維は腸に対しての効果が違い。生野菜やサラダで便秘が解消 […]
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