いくつかの便秘解消法と健康法を紹介する。

2017年11月09日

    仕事などが忙しくしていると、交感神経がずっと優位になっているため、便通が悪くなってしまいます。腸の働きを活発にするには副交感神経を優位にしなければなりません。ちょっとした合 […]

2017年11月08日

    手や足が全身の各部分に対応して、揉みほぐすことによって健康状態がよくなることが知られています。特に手のひら全体は、消化器官と対応しています。便秘を解消するのに、手のひらを揉 […]

2017年11月03日

    特定の周波数である音を使って、体を正常な機能や自然治癒力を回復させる音楽療法をサイマティック療法と言われています。特定音の振動を体に当てることで、腸を健康状態にもどし、便秘 […]

2017年10月26日

        腸には、小腸と大腸があり、それぞれの働きは大きく違います。 小腸の主な役割は、栄養を吸収する。小腸の筋肉が弛緩と収縮を繰り返しながら、胃から送ら […]

2017年09月05日

    食物繊維の摂取は便秘予防に有効です。しかし、すでに便秘になっている人にとっては、たくさん食物繊維を摂取することが、 かえって便秘を悪化くせているケースがあります。 &nbs […]

2017年09月04日

    圧迫腸とは、腸のまわりにたまった内臓脂肪によって腸が圧迫された状態をいいます。 腸の内部が十分に広がらなくなり、ぜん動運動が低下するため、便が出にくいようになってしまうこと […]

2017年08月29日

以前から腸がねじれるように痛たかったり、ガスが腸に溜まっているような膨満感をありました。自分自身ではその不快感はどうにもできなかったので、いつも通院しているふつうの整体師さんのところに相談に行きました […]

2017年08月23日

    日本人の大腸の形はさまざまな形があり、ほとんどがゆがんだり、折れ曲がったりしています。そのなかには大腸が極端に折れ曲がった形状の人もいます。腸がねじれることで、便がそこを通 […]

2017年08月22日

  レントゲンで大腸の形を見てみるとわかりますが、欧米人のほとんどは医学の教科書に書かれているような四角い形の大腸になっています。   ところが、日本人の８割の大腸ははきれいな四角 […]

2016年11月17日

    しつこい便秘も、同じように見えて原因によって種類が異なります。その中で弛緩性便秘は、腸のぜん動運動が弱くて起こる便秘です。この便秘は直腸まで便を運べないので、便意をもよおす […]

2016年10月13日

    生体電流を調整する   人の体には微弱な生体電流が流れています。この生体電流がまっとうに働くことで、各臓器が動き血液やリンパの流れを調整しています。   […]

2016年10月04日

      腹横筋   腹筋には腹直筋や外腹斜筋、内腹斜筋、内腹斜筋の奥側にある腹横筋があります。 この腹横筋（ふくおうきん）は、お腹の筋肉のなかでも最も奥深く […]

2016年09月26日

        お腹のガス抜きのツボ   背中の右側にある「志室」というところで、胃腸の機能を高めるツボです。このツボの刺激で一時的に逆流させ、腸内の […]

2016年09月24日

  腸内ガス   腸内ガスを作るのは、大腸にいる腸内細菌です。食物が大腸に入ると腸内細菌が分解します。大腸の前半部分の上行結腸のあたりでは善玉菌が多く、炭水化物などを分解してガスを […]

2016年09月19日

          高齢の女性の約８割が便秘です。その多くの人が腸そのものに厚みがなく、今にも透けそうに厚みがなく薄いのです。健康な腸を内視鏡で見ると […]

2016年09月08日

    小腸は胃の下にぶら下がった状態で体の中に固定されていません。適度の運動で刺激を受けるので、そこで停滞することはあまりないのです。 しかし、大腸は小腸と違って体に固定されてい […]

2016年09月04日

トイレに行ってもう少しで出そうなんだけどいうときは、耳や手のひらのツボ押しをしてはどうでしょうか。ツボを押すと排便をしやすくなることでしょう。   ツボは力を入れて長時間押せば良いというもの […]

2016年08月27日

  運動することで、筋肉は動かすことになる。だから動かした腕や足、腹筋などの筋肉が発達するのはよく理解できる。しかし、直接動かしていない胃腸や内臓までが、元気になるのはどうしてなのでしょうか […]

2016年07月31日

  周りの人を見ると便秘の人は冷え症の人が多いです。 体の冷えによって、胃腸が冷え正常な腸の働きができずに、便秘になるのです。冷え性を治すことで便秘を解消しましょう。   肥満の人 […]

2016年07月28日

        腸内ガスの７割から９割は口から飲み込んだ空気で、残りは小腸で二酸化炭素、大腸で発生した 水素やメタン、硫化水素などです。 割合からいうと、腸内ガ […]