いくつかの便秘解消法と健康法を紹介する。

2017年05月06日

  口臭の主な成分は揮発性硫黄化合物というものです。健康な人でも口内には５００種以上の細菌が何億個も存在しています。そのうち、舌の表面のひだにすんでいる酸素を必要としない嫌気性細菌が存在しま […]

2017年03月14日

  本格的にスギ花粉が飛びはじめる季節がきました。毎年この季節になると、花粉症の症状である鼻水や鼻づまり に悩まされていませんか？ また、どうしてこんなにたくさん鼻水が出るのだろう思ったこと […]

2017年02月14日

アミノ酸の種類はいくつあるのか。 人の皮膚や筋肉を作っているタンパク質は２０種類のアミノ酸からできています。人の体内では、糖の分解過程でアミノ酸を合成する仕組みがあります。いくつかの種類のアミノ酸は体 […]

2016年12月31日

  納豆の食物繊維の割合は   納豆は１００ｇあたりに含まれている食物繊維は６．７ｇ。（内訳は水溶性食物繊維が２．３ｇ、不溶性繊維が４．４ｇと水溶性と不溶性の食物繊維のバランスが良 […]

2016年12月05日

  体内の免疫力を高め、体内のウィルスや病原菌が増殖するのを防ぐヨーグルトを紹介します。     明治プロビヨーグルト　Ｒ１（明治） 多糖体を多く生産するブルガリア菌の一 […]

2016年12月04日

    ビタミンＣの腸への作用   ビタミンＣは腸内で分解させるときにガスを発生させ、腸のぜん動運動を高めます。寝起きの朝にコップ一杯の水とビタミンＣ５０ｍｍｇを摂ること […]

2016年11月17日

    しつこい便秘も、同じように見えて原因によって種類が異なります。その中で弛緩性便秘は、腸のぜん動運動が弱くて起こる便秘です。この便秘は直腸まで便を運べないので、便意をもよおす […]

2016年10月23日

    腸に良いといわれる食物繊維やポリフェノールも、それを利用するができる腸内細菌を持っていなければ、腸に対する効果が低いということがわかっています。また、血糖値抑制作用がある水 […]

2016年10月20日

  学生時代のテスト前日に金縛りにあった経験があります。眠いのを我慢してテスト勉強しているのですが、途中で我慢できずに床に寝てしまったときに、金縛りにあいました。 寝ていると、突然体が動けな […]

2016年10月17日

    ひとつは梅干しを使った便通法です。梅は昔から解毒作用に優れた食品です。梅湯は梅干しを使った解毒法です。梅湯飲みは自然に下剤のような役割を果たし、薬に頼らず野菜の力だけで腸の […]